Luana(ルアーナ)はハワイの言葉で 「皆で楽しむ」という意味があります。赤ちゃんとママ・パパを応援する情報を発信していきます。

必ずゴールは来る!!ツライつわりを乗り越える方法☆

妊娠して嬉しいけど、つわりでツライ日々…毎日毎日、吐き気や身体のだるさ。みんなはどうやって乗り越えたの!?ツライつわりを乗り越えた体験談をもとに、つわり期間の乗り越え方を紹介します。
2018/10/12 UPDATE
 
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  • つわり

  • 主に妊娠初期〜中期にかけて起きることが多く、妊娠5〜6週頃から症状が出始め、妊娠12〜16週頃にはおさまるとされています。症状や程度は人それぞれ。代表的な症状には、吐き気、嘔吐、唾液量の増加、全身倦怠感、頭痛、眠気、食欲不振、食物や匂いに対する嗜好の変化などがあげられます。
    出典: zexybaby.net
  • つわりは早い人で妊娠5週ごろから始まり、遅くても安定期に入るころには落ち着いている方が多いです。
    つわりは人それぞれで、症状が全くない人もいれば
    吐き気や身体のだるさなどがある人もいます。
  • 無理して食べなくて良し!

  • 「つわりで食事を思うようにとれないと、赤ちゃんが健康に育たないのでは?」と心配になることもありますよね。でも大丈夫。妊娠初期のつわりの時期の赤ちゃんはまだとっても小さいので、それほど多くの栄養を必要としていません。

    また、赤ちゃんに必要な栄養は赤ちゃんに優先的に行くようなしくみになっているのが妊婦の神秘! 赤ちゃんに必要な葉酸(ビタミンB群の一種)などのビタミン摂取は必要ですが、それ以外は食べたいものを食べられるだけ食べましょう。
    出典: jp.moony.com
  • 妊娠すると、
    「赤ちゃんの為にいっぱい食べなきゃ」
    と勧められたり、思われる方もおられますが
    無理して食べる必要はありません。

    しかし、注意しなければいけないつわりの症状もあります。
  • 妊娠悪阻

  • 一日に何度も吐いて脱水状態
    数日間ほとんどなにも食べられない
    妊娠前より体重が5kg以上減った
    体力が落ちてフラフラする
    出典: jp.moony.com
  • このような状況になれば、直ちに病院にいってください。
    しかし、このような状況になってからだと遅いので、
    水分が補給できなければ早めに受診しましょう。

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